Практическая биомеханика

Растяжка. Зачем она вообще нужна?
Гимнастки скажут - для выполнения положенных элементов программы.
Бойцы восточных стилей - для нанесения высоких ударов ногами.
Танцоры - для эффектных поддержек и прочих заковыристых па.
И очень часто под растяжкой подразумевают почти исключительно способность сесть на шпагат.
Это и так, и не так.
Шпагат может (но вовсе не должен) быть показателем хорошей растяжки. А если человек может сесть на продольный шпагат только правой ногой вперед, можно ли считать, что у него хорошая растяжка?
А если шпагат, который демонстрирует гимнастка, достигнут в буквальном смысле потом и кровью, с разрывами мышц и связок - можно ли считать это правильным?

Во многих традиционных культурах существует отношение к своему телу, как к инструменту для жизни в этом мире.
И этот инструмент надлежит не только использовать по назначению, но и содержать правильным образом - как следует заточенным.
Одна из граней этой "заточки" - подвижность, ведь все, что мы делаем - мы делаем телом, и ограничения подвижности тела лишают нас возможности действовать тем или иным образом. И растяжка - это один из важнейших элементов общей подвижности тела, увеличивающий амплитуду сокращения мышц, и как следствие - развиваемую ими силу и доступный диапазон движений.
Отсюда понятно, что шпагатом смысл растяжки отнюдь не ограничивается. Правильная растяжка оказывает благотворное воздействие не только на мышцы и связки, но и на кровеносную, лимфатическую, нервную, эндокринную и даже пищеварительную системы.
И становится понятно, что тянуться ради шпагата - это всё равно, что забивать гвозди микроскопом: у растяжки есть масса более интересных и нужных в жизни применений. А еще - что благое дело нельзя делать дурными методами.
Бережная растяжка - это работа одновременно со всем телом, со всеми его системами и отделами. Это работа с психикой - с вниманием, с концентрацией, с привычками и памятью. Мы не просто "тянем ногу" - мы по частям собираем, как мозаику, свое новое, более здоровое, крепкое, сильное тело и соответствующее ему сознание.

Курс бережной растяжки начинается с сентября 2017 года! :)